神仙老鱼 发表于 2024-1-12 17:31:12

史上最全养生歌 7、养生日常篇

起得早，睡得早，双手梳头清头脑。常洗眼，常揉鼻，减少感冒和眼疾。
多搓耳，多叩齿，耳灵齿坚一辈子。多劳动，多走路，舒筋活络壮六腑。
暖背心，揉脚心，长期坚持少毛病。少吃荤，多吃素，五谷杂粮粗为主。
早吃干，晚吃稀，中午饱吃莫过脐。酒少喝，烟要忌，莫把老命当儿戏。
春要捂，秋要冻，夏凉冬暖莫稀松。少吃药，少打针，尽量减少抗药性。眼光长，心放宽，无忧无虑常乐观。



天雨宇 发表于 2024-1-13 05:50:30

感谢有心人

忘情水 发表于 2024-1-13 16:13:17

感谢有心人

西读东写 发表于 2024-1-13 23:12:38

开心快乐也是一天

四味 发表于 2024-1-14 11:31:49

每天发这么多消息，说明没有老。

李稼圃 发表于 2024-1-18 14:14:44

感谢老师的截图，费心了！

四味 发表于 2024-1-19 14:26:07

老年人跟孩子一起玩，是快乐时光。
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